起床腰酸背痛 七大信号提示你该换床垫了
1、早上起床时腰酸背痛
如果你经过一晚的睡眠后，早上起床时仍然感到腰酸背痛、浑身乏力等症状，那就是时候检查一下你所睡的床垫了。一个适合你的床垫可以让你的身心得到放松，快速恢复体力；反之，一个不适合的床垫会潜移默化地影响你的健康。
2、睡眠时间越来越短
如果你早上醒来的时间与过去相比发生了变化，比如现在早上醒来的时间比一年前提早了，这说明你的床垫存在严重的问题。长时间使用床垫会降低其舒适度，使其内部结构发生变形，无法正确支撑你的身体，严重时甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。
3、躺在床上久久不能入睡
许多人抱怨晚上躺在床上总是翻来覆去无法入睡，这直接影响到第二天的正常工作和生活。要解决晚上入睡困难的问题，一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，让你像漂浮在云端一样舒适，促进全身血液循环，减少翻身次数，轻松入眠。
4、半夜醒来难以入睡
如果你总是在深夜醒来后很难再次入睡，而且睡觉的过程中一直做梦，那睡眠质量肯定很差，这会影响你的头痛欲裂，即使看了很多医生也无法解决。这个时候就是时候更换床垫了。好的床垫可以让你事半功倍地获得高质量的睡眠，这样你每天所需的睡眠时间可以少于八小时。
5、皮肤瘙痒的不自觉
如果你受到神秘的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹等困扰，很有可能是因为使用低价劣质床垫的代价。劣质床垫通常没有经过防螨虫处理，而螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。
6、总觉得床上不平整
当你躺在床上翻滚时，发现身体明显凹陷，或总觉得床垫不均匀，这说明床垫的使用寿命已经到头了。这样的床垫无法平衡地支撑你的身体，会导致身体脊椎变形，特别是对老人来说，还会引发关节疼痛，而对孩子来说，会造成骨骼变形。
7、动一下就听到吱吱声
平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，这在安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是因为弹簧受损，其材质和结构已经破坏，无法支撑身体的重量。这样的床垫已经不能再继续使用了。