小满过后要及时喝水补水，防止身体内部发生“内风”
小满过后，部分地区气温骤然升高，很容易出汗，甚至只是坐着都会汗流浃背。
适度出汗可以调节体温，抵御外部的风热和风寒侵袭，对身体有益。但是大量出汗则不宜，夏天气温较高，人体为了维持正常体温需要消耗更多的津液，然而津液储备有限，因此容易造成津液过度流失。
如果一次出汗过多，又没有及时补充水分，人体会从血液中抽取津液，导致身体内部的津液不足，即所谓的“津枯血燥”。
当津液和血液都不足时，脏腑功能会受到影响，气血不再顺畅流动，出现眩晕、视物旋转、抽搐等症状。
与外界风不同的是，这种症状是由身体内部的失衡导致的，因此被称为“内风”。
为了避免内风的发生，应该保持足够的津液，即要保证水分的充足供应。