天热注意防暑多喝水

小满过后要及时喝水补水,防止身体内部发生“内风”

小满过后,部分地区气温骤然升高,很容易出汗,甚至只是坐着都会汗流浃背。

适度出汗可以调节体温,抵御外部的风热和风寒侵袭,对身体有益。但是大量出汗则不宜,夏天气温较高,人体为了维持正常体温需要消耗更多的津液,然而津液储备有限,因此容易造成津液过度流失。

如果一次出汗过多,又没有及时补充水分,人体会从血液中抽取津液,导致身体内部的津液不足,即所谓的“津枯血燥”。

当津液和血液都不足时,脏腑功能会受到影响,气血不再顺畅流动,出现眩晕、视物旋转、抽搐等症状。

与外界风不同的是,这种症状是由身体内部的失衡导致的,因此被称为“内风”。

为了避免内风的发生,应该保持足够的津液,即要保证水分的充足供应。

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