高血压吃什么比较好?高血压是一种常见的疾病,患病率较高。那么,高血压患者应该吃些什么呢?有哪些食疗偏方可以治疗高血压呢?下面和小编一起来看看高血压患者有哪些适合的食物吧!
1、芹菜粥
食材:芹菜连根120克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。将芹菜和粳米放入锅中,加入适量的清水,用大火烧沸后转成小火炖至米烂成粥,再加入少许盐和味精,搅匀即可。
2、绿豆海带粥
食材:绿豆100克,海带100克,大米适量。
做法:将海带切碎,与绿豆和大米一同煮成粥。此粥可长期作为晚餐食用。
3、醋泡花生米
做法:将生花生米浸泡在醋中,泡制5天后食用,每天早上吃10~15粒。醋泡花生米具有降压、止血和降低胆固醇的作用。
4、银耳山楂羹
食材:银耳20克,山楂糕或山楂片40克,白糖1匙。
做法:将银耳冲洗后,用冷水浸泡1天,使其充分发透,然后摘洗干净,放入沙锅内,倒入清水。将山楂糕切成小方块,与白糖一同加入沙锅,炖煮半小时,直到银耳烂糊,汁液变稠成羹,离火。可以作为点心吃,也可以在临睡前食用,每次1小碗,每天1-2次,连续2天食用完毕。