注意保护脚部，并穿厚一些的棉质袜子。最好选择加厚且有绒毛的鞋子，尽管棉鞋的外观可能不太好看，但它们能提供更好的保暖效果。
对于容易出汗的人来说，要准备多双鞋子，以便轮流穿着。如果脚汗太多，会让鞋子渗湿，穿在脚上会冷冰冰的，这只会加重冻疮发作的风险。当鞋子潮湿且寒冷时，要立即使用鞋烘器将其干燥后再穿上。
当感觉冻疮刚刚开始出现时，可以用电吹风对着受影响的部位吹风，通过热风促进局部血液循环，缓解症状。
如果冻疮还没有溃烂，可以切片生姜，涂抹在受影响的部位数分钟，或者用生姜水泡脚，以促进血液循环。如果不小心抓破了皮肤，应涂抹一些红霉素软膏以消炎，防止形成溃疡。