大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香。这种情况下，如何确保营养摄入的问题几乎困扰着所有准妈妈们。而且胃口不佳的时候，吃些水果是件好事。那么孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇是可以吃荔枝的。荔枝富含维生素C，能帮助增强机体免疫功能，提高抗病能力。研究证明，荔枝对大脑组织有营养补充的作用，食用荔枝可以明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。然而，荔枝的糖含量较高，所以要适量食用，不可过量。在怀孕期间，饮食均衡且多样化非常重要。
荔枝有什么功效？
荔枝的味道甘、酸，性质温和，归属于心、脾和肝经。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝核则具有理气、散结、止痛的功效。荔枝还能止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆和泻痢的良好食疗选择。同时，荔枝还有助于补脑健身、开胃益脾，促进食欲。
孕妇可以吃荔枝干吗？
可以，但不要过量。在怀孕的初期，并不建议食用活血的食物（如红枣、荔枝），因为这可能导致流产；而在中期，适量食用荔枝是可以的，但在后期，也不要食用过多，这可能导致早产。实际上，关于怀孕期间的衣食住行，可以从长辈那里获得很好的建议，他们毕竟是最好的导师。
孕妇吃荔枝有什么好处？
1. 荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
2. 荔枝所含丰富的糖分能提供能量，增加营养摄入。研究证明，荔枝对大脑组织有营养补充的作用。孕妇食用荔枝可以明显改善失眠、健忘和疲劳等症状；
3. 荔枝富含维生素，可以促进微细血管的血液循环，预防雀斑的产生，使皮肤更加光滑；
4. 从中医的角度来看，荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
正确食用荔枝的方法：
在食用荔枝之前或之后，适量饮用盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。另一种方法是将新鲜荔枝去皮浸泡在淡盐水中，然后放入冰箱冷藏，食用之前将荔枝冰镇，这不仅可以预防“虚火”，还有助于消化。此外，用荔枝壳煮水饮用，也能缓解荔枝的热性。