现在正是柚子上市的季节，柚子降火，口感爽口，有“天然水果罐头”的称号，是一种非常好的养生水果。
吃柚子有很多好处，下面就来看看吧~
吃柚子有什么好处
第一：去除色斑
皮肤专家经过研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地减退皮肤中的色斑。所以说，柚子也是一种很好的美容品。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。
第二：紧致肌肤
柚子中含有大量的维生素C，不仅能够去除色斑，同时还能够让皮肤更加紧致，保持最佳状态。这是因为维生素C对身体分泌胶原蛋白非常重要。经常食用柚子，可以使皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
第三：减少中风
最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，可以有效地降低中风的可能性。这种物质在身体内能够增强血管功能并具有消炎作用，经常食用能够很好地保护大脑。经过长达14年的科学实验，科学家发现，经常食用柑橘或柚子的女性，中风的可能性大大降低。
第四：增强体质
柚子能够有效地帮助身体吸收钙质和铁质，对身体非常有好处。此外，柚子中含有较多的天然叶酸，对备孕或怀孕期的女性非常有益，能够有效地预防贫血，并促进胎儿发育。
第五：有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，并坚持十二周以上，可以起到很好的减肥作用。柚子中的一种化合物能够加速脂肪燃烧，因此柚子也是一种天然的减肥水果。
第六：保护心脏
每天吃一个柚子，可以有效地降低人体中的坏胆固醇和甘油三酯。特别是深红色的柚子对心脏健康效果更好，因为其中的氧化剂含量更高。
第七：治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子带有一种独特的苦味。这种苦味物质就是柚皮素，对身体具有很好的保健作用。柚皮素可以有效地帮助治疗糖尿病，提高身体对胰岛素的敏感性。因此，经常食用柚子可以起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
那么，如何挑选好吃的柚子呢？
选柚子小窍门
1. 选尖不选圆，越尖越好。
2. 选大不选小，大个头成熟的会更好。
3. 选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。
4. 选重不选轻，重的果实比较饱满。
5. 挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。