冬至已经过去了，天气更加寒冷，这个时候最容易冻伤了，尤其是小宝宝们娇嫩的肌肤。那么，如何预防宝宝长冻疮呢？下面小编就为您介绍5个防冻伤的措施，妈妈们可要牢记，好好保护宝宝娇嫩肌肤，一起来看看吧。
1、适量运动
专家表示，刚学会走路的小宝宝，每天要抱到户外放在地上，大人拉着手，可慢慢走走跳跳。两三岁的宝宝在空气浴的锻炼中可随爸妈在草地上跑跑、玩游戏等活动。
但需要注意的是：运动量要由小慢慢加大，且忌锻炼过度；宝宝运动后一定要擦干身上汗水，换上柔和保暖衣服；要根据天气状况和宝宝体质来决定活动时间及活动量。
2、促进血液循环
专家指出，发生冻伤的地方通常因为血管收缩、血液流通不畅而出现麻木感，所以恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标。在感觉到冻伤的时候有意识地活动麻木的部位，让肢体暖和过来就不会有太严重的问题，比如可以把手脚放在自己或别人的怀里。
3、合理着装
家长要注意给孩子保暖，不仅要让孩子穿得暖和，更重要的是穿得合适。孩子的衣着要宽松，最好是蓬松的棉服或羽绒服，不要穿得太紧，不方便随时增减衣物。同时，注意不能穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环；袜子要吸汗并及时更换，以免因潮湿冻伤脚部。
外出别忘记戴上手套或围巾等保暖衣物。尤其是小婴儿戴好帽子非常重要，因为25%的热量是由头部散发的。另外，可在皮肤上涂些油脂以减少热量散失。
4、做好皮肤护理
专家称，冬天，由于气温低，宝宝的汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤因而干糙，易发生皮肤皲裂和冻疮。因此，要注意呵护好宝宝的皮肤，外出前涂点宝宝专用的护肤品（不能用偏于碱性或酸性的成人用品），能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，又能保持柔软富有弹性。
5、进行耐寒训练
俗话讲“春捂秋冻”，有些父母，唯恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋。其实这样并不科学。要想让宝宝远离冻疮，需要从多方面经过训练才能使机体的调节机制得到完善，不为寒冷所伤。专家指出，在入冬以后，选择风和日丽的天气，在上午10点或下午3点的时间，让宝宝到户外接触阳光与冷空气，最初让宝宝露出小脸和小手，适应后再逐步扩展到脖子、胸的上部和小胳膊小腿等部位裸露出来，经常接受冷空气的刺激，可有效地提高宝宝对外界气候变化的适应能力和抵抗力。