下边松弛有办法恢复吗可以用药恢复吗

许多女性在顺产后阴道会变得松驰,这严重影响了性生活的质量。但是有一些纠正方法可以恢复阴道的紧致度,很多人对这方面的措施不太了解。今天我们就来谈谈如何恢复下面部位的紧致度。

如何恢复下面部位的紧致度

1.缩阴锻炼

女性顺产后,应该在半个月开始进行缩阴锻炼。每天晚上睡觉之前,躺在床上有意识地收紧阴部和肛门,每天早上起床时也要有意识地进行同样的缩阴运动。坚持每次30分钟以上,早晚各一次。经过一段时间的坚持,就能获得令人满意的紧致效果。

2.憋尿

当小便进行到一半时,故意忍住,中断排尿,稍事停顿一会儿,然后再继续排尿。每次这样重复做,在一段时间的锻炼后,阴道四周的肌肉将得到锻炼,从而缩小阴道宽度。

3.卧式锻炼

采取仰卧姿势,靠在床沿上。双脚伸向空中并伸直,双腿合拢并慢慢向上举起,向身体靠拢,同时伸直双膝,用双手抱住双膝向腹部用力拉。然后慢慢放下,恢复原来的姿势。每天重复这个动作6次,经常做会有良好效果。

4.立式锻炼

站立时稍微分开双腿,同时收缩臀部肌肉,大腿靠拢并收缩括约肌,用上提阴道的方式用力。这可以改善阴道松弛,调整夫妻生活。

5.阴道紧缩术

这是一种私密处整形的新方法,能够在最短时间内恢复女性阴道的弹性和紧致度。但是无论进行什么手术都是有一定风险的,因此建议在正规的三甲医院进行手术。通常私立医院的卫生条件不好,这种手术需要扩宫口,若卫生条件不好则容易导致妇科感染。

6.收缩运动

采用仰卧姿势,处于完全放松的状态。用一根干净的手指慢慢插入阴道,然后收紧阴道,持续3分钟,之后再放松。这个动作反复做10次,随着训练的推进,可以逐渐增加次数。

通过以上的介绍,相信大家对于如何恢复下面部位的紧致度有了更多的了解。希望以上内容可以对大家有所帮助。

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