牙龈炎的症状
牙龈出血：常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。
牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
牙周袋深度：牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
预防牙龈炎谨记三个不要
1、不要混用药膏。现在有普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏等几种。药物牙膏根据口腔疾病添加不同成分，而每人的口腔情况不同，所以需要根据自身情况选择。例如，含氟牙膏用于防龋齿，对防虫蚀牙有益。混用不同牙膏种类对每个人效果未必好。
2、牙膏不要长时间使用同一种。几个月后需要更换牙膏。特别是药物牙膏，它的作用总是有一些局限性，总是使用同一种牙膏效果未必好。
3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都有传染性，例如消化道疾病、甲肝等。甚至口腔和咽喉疾病也可能通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道称，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为长时间使用的牙刷会积累更多细菌。建议每两至三个月更换牙刷。要是不小心感染了某种疾病，几块钱也无法解决问题。
此外，使用完牙刷后应将牙刷毛立在杯子外，让其充分风干。否则，牙刷毛在湿润的环境下细菌容易滋生在杯底。