枸杞菊花茶是我国传统茶饮中的一种，非常受到养生人群的喜爱。菊花枸杞茶在合理饮用下对人们的身体有较好的功效。下面我们来看看枸杞菊花泡水喝的功效与作用。
枸杞菊花泡水喝的功效与作用
1.缓解眼部疲劳
用菊花和枸杞泡水喝可以有效地缓解眼部疲劳。对于久坐于电脑前的上班族而言，菊花枸杞茶的护眼养眼作用非常显著。
2.益肾补气
枸杞属于补肾益气的中药材，而菊花具有明目排毒的效果。两种中药材搭配在一起后，每天合理饮用可以帮助益肾补气。
3.美容养颜
枸杞中的花青素是一种抗氧化剂，能够清除自由基，减少对皮肤的伤害。而菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘。枸杞和菊花一起泡水喝具有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。
4.清热解毒
《本草纲目》中记载，菊花是一种散风热的草药，适用于人体肝火旺盛的情况。合理饮用菊花枸杞茶不仅可以降低肝火，还可提高肝脏排毒和代谢的能力。
5.提高睡眠质量
枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障，改善睡眠质量。而菊花具有清热解毒的作用，也会影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解常见的失眠、多梦、夜间惊醒等症状，有效提高睡眠质量。
经过以上内容的介绍，相信大家对枸杞菊花泡水喝的功效与作用已经有了更多了解。希望以上信息对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。