发烧是一种常见的疾病症状，特别是在换季时节。对于抵抗力低的宝宝来说，他们更容易受到影响。治疗宝宝发烧有很多方法，家庭的日常护理方法非常重要。今天我将介绍家庭中的一些降温法和饮食护理法，帮助宝宝及时退烧并保护好身体。
一、发烧时的家庭护理
1、退热贴
通常情况下，宝宝感冒发烧时，我们会给他贴上退热贴。虽然退热贴的退烧效果有限，但它对家人的安心有一定帮助。所以，如果宝宝贴了退热贴后没有不适的话，我们也不反对继续使用。
2、酒精拭浴
我强烈反对使用酒精拭浴来退热。这种方法并不适合每个宝宝，而且操作起来也有一定的难度，比如酒精浓度的配制和拭浴的部位等。如果宝宝在高烧时四肢冰凉，使用酒精可能会引起寒战，让宝宝感到痛苦。此外，宝宝的皮肤吸收酒精的量越多，对身体的影响就越大。难道我们要为了退热而让宝宝喝酒吗？
3、冰敷
冰敷是一种经济实惠且效果不错的方法，大多数宝宝都能接受。但并不是每个宝宝都喜欢这种方法。
4、药物降温
目前来说，药物降温是最有效的方法！只要按照说明书上的规定使用，正确使用剂量，副作用是非常少的。
二、发烧时的两大饮食护理原则
宝宝在发烧时可以吃什么呢？有人说要忌口，有人说忌吃鱼，还有人说忌食肉类或水果。最终，宝宝可能只能吃白粥。我认为，广州人有一个不好的习惯：没有生病时什么都敢吃，包括老鼠和蛤蟆；一旦生病了，什么都不敢吃，甚至连正常的鱼肉和蔬菜这些基本的营养也要戒掉。
1、多喝水
喝水的技巧是少量多次喝，每十分钟喝十毫升，不要强迫喝太多。适量喝水果汁和饮料是可以的，但是不要只喝白开水，否则宝宝会吐。
2、食物要清淡
有两个原则：第一，让宝宝吃平时吃的食物，让宝宝吃饱七八成即可；第二，给宝宝吃的食物都要清淡，容易消化。
三、发烧时的三大生活护理
现象一：穿得多，捂出一身汗，烧一退就好了。
捂出一身汗，虽然会稍稍退烧，但并不代表病情已经好转。年龄越小的宝宝散热功能就越差，如果过度捂汗，可能会导致高烧，甚至引起惊厥的情况发生，得不偿失。
现象二：宝宝退烧或低烧后，只要精神状态好，就带他出去踢球、骑车，出一身汗，病会更快好。
踢球和骑车都是剧烈运动，会消耗宝宝的体力，降低宝宝的抵抗力，容易引发病情反复。适当散步是可行的，但是过度劳累并不好。
现象三：呆在家里，紧闭门窗，不要让风进来。
如果空气不流通，新鲜空气进不来，浑浊空气也离不开，难道你想和宝宝一起感冒吗？