气血两虚是一种以食补为主的症状。首先需要进行食疗，多吃一些莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状不能改善，还可以尝试一些补充气血的中药，如当归、黄芪、熟地黄等，这些药物有助于补气养血。另外，可以喝一些参芪术茶，兑入适量的花茶，调整至适中的味道即可饮用。参芪术茶具有补脾益气、升阳止泻的功效。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关。当女性气血不足时，会影响心脏，导致心神失养，容易出现心慌、气短、胸闷等症状。
2、肝病
女性一旦气血不足，可能表示肝脏功能异常，可能是肝脏受到损伤或患有肝病。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能引起头晕耳鸣等症状。中医认为，大脑的功能依赖于充足的气血供应，而精血和精气之间可以相互生成。
4、脾胃疾病
气血不足可能由脾胃功能失调引起。这是因为胃的消化功能减弱导致食量减少，再加上脾虚无力运化，使得身体无法充分利用体内的水谷精微，从而影响气血的生成。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能导致腰酸背痛，尤其是老年人更常见。这是因为当气血不足时，正气无法在全身运行，无法养育全身脏器。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选。红枣不能迅速补充气血，需要长期坚持服用。可以每天取3-5个，泡茶或煲汤都是不错的选择。
2、羊肉
羊肉具有补中益气、安心止惊、开胃健身、温中暖下的功效，还可以助元阳、补粗血、疗肺虚。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙、镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇。而且，虾肉松软，特别适合手术后病人食用，可以缓解气虚和血弱的症状。
4、红豆
红豆又称为“赤小豆”，自古以来就有很强的药用价值，在许多古方中都有记载。现代医学证明，红豆含有丰富的蛋白质和多种微量元素，是补气益血的佳品。
5、石榴
石榴是药食同源的水果，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。