很多人在冬季时常感到手脚冰凉，造成这个问题的原因有很多。如果是因为疾病引起的，就需要先治疗疾病；如果不是疾病引起的手脚冰凉，就需要从日常生活中的方方面面开始护理。那么手脚冰凉怎么办呢？下面中医提供了两个药方，大家不妨试试。
一、丹参酒
将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
本方具有温经通络、活血化瘀的作用。丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参活血作用。服用本方还可略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉的症状；也可作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
二、姜糖苏叶饮
将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
本药方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风后全身怕冷，明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷症状、吃了鱼蟹后腹痛恶心的症状、偏正头痛怕风怕凉的症状，都可以使用本方治疗。在受到暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，快速饮用本汤，能促进血液循环，驱散寒邪，预防疾病的发生。
另外，中医有一些固定的处方可用来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医开药比较好。
此外，在饮食上多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当食用辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等，可以促进血液循环。另外，不要偏食或过度减肥，让身体储存适量的脂肪，有助于保持体温。如果事先知道今天因工作繁忙无法按时吃饭，可以准备些饼干、面包或人参茶等，及时补充能量。
除了饮食疗法，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜、甘菊、肉桂、迷迭香精油或辣椒入浴剂，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动，保证充足睡眠、培养气血等措施，都有利于改善手脚怕冷的症状。