一到春秋季节，很多男士的脸上都长满小痘痘，看起来很影响外观。因此，想要去除痘痘，斩断根源是非常重要的。那么如何治疗内分泌失调呢？个人认为饮食健康非常重要。只要在饮食上有规律、有选择，脸上的痘痘自然而然就会消除。那到底吃什么食物对痘痘有影响呢？
第一点：不要吃油炸食品，比如油条、麻花、炸丸子、春卷等等。大家都知道经常吃油炸食品对健康很不利。因为油炸食品中含有一种叫丙烯酰胺的物质，它是有毒物质，对皮肤和肠胃有很大的刺激作用。内分泌失调的一个主要原因就是油炸食品的不良影响。因此，长痘痘的人应尽量避免食用油炸食品。
第二点：不要过量摄入肉类，尤其是肥肉。这一点也很好理解，脂肪是人类健康的天敌。一旦摄入过量的脂肪，就会影响五脏六腑的消化与吸收，进而导致内分泌失调。尤其是很多肉类都是高温烹饪，从而自然地带有丙烯酰胺，这与第一点有着相同的后果。
第三点：要多吃水果。水果是我们食疗的关键之一。吃水果有很多好处，比如保肝养胃、排毒养颜等等。多吃水果可以有效清理体内毒素。痘痘本质上就是体内毒素的外在表现，多吃水果会让肤色自然变好。
第四点：要多吃营养粥。五谷杂粮不仅富含营养，而且是人类健康的重要保证。很多上班族由于时间紧张，早上起床后匆匆忙忙赶公交车。大部分人没有时间喝稀饭，只是随便买几个包子或者煎饼填饱肚子。这样的习惯是不好的，容易对肠胃造成伤害。个人建议，早上至少要喝一杯粥。即使无法坐下来喝，也可以购买一些杯装的。
第五点：饭后要多做运动。保持身体健康，自然会提高身体各方面的功能，也可以减少痘痘的产生。