5分钟瘦脸瑜伽
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，保持背部挺直。
轻轻闭上双眼，把注意力集中在呼吸上，关注空气从鼻孔中流入和流出。然后，双手掌心相触快速搓热，将双手的掌心放在闭着的双眼上，重复几次。
功效：舒缓视觉神经，放松双眼及眼周肌肉，有效消除眼部浮肿。
面部整体按摩
用食指和中指的腹部放在额头中央，以画小圈的方式按摩额头。然后，手指轻轻沿着眉毛移动到太阳穴，进行轻柔的按摩。太阳穴是积累压力和紧张的区域，需要特别注意。接下来，手指从太阳穴下移到下颌骨两侧，按摩下颌肌肉。最后，手指移动到脸颊，向上沿着鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。
功效：减轻压力和紧张，特别是放松太阳穴和下颌肌肉，改善脸部轮廓。
眼眶按摩
将食指和中指放在鼻梁下方的两侧，沿着鼻梁向上，然后按摩沿着眉骨的方向，当你按摩到眼窝处时，在那个地方有一个小凹陷，即眉骨下降开始的地方，轻轻按摩这个凹陷约1分钟。然后，沿着眼眶边缘按摩到眼眶下方，最后回到鼻子的两侧，重复3到5次。
功效：放松眼部及其周围肌肉，缓解压力和紧张感。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物一样按摩牙齿，然后张开嘴巴，尽可能地拉伸。感受到唇部、脸颊、下巴和颈部紧绷到极限，保持片刻，然后放松，重复几次。
功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力和紧张，使面部线条紧实并焕发光彩。
面部“紧缩”
紧紧收紧面部，闭紧嘴唇，尽量收紧脸颊，将眉毛放低，下颌尽量靠近嘴巴。保持片刻，然后放松，重复几次。
功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力和紧张感，使面部紧致有弹性。