一、香蕉
香蕉含有一种物质，能帮助大脑产生5-羟色胺，使人的心情变得愉快舒畅。对于高考生来说，吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁哦！
二、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和镁，同时低钠、高钾等等。此外，猕猴桃还是一个很好的膳食纤维来源，营养密度较高。与酸奶一起食用，可以及时帮助考生补充营养。
三、木瓜
木瓜含有一种酵素，能够帮助消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。木瓜温性，不寒不燥，其营养成分很容易被直接吸收。此外，木瓜还有良好的润肺作用，能够很好地促进血液循环，使身体各器官的运行更加舒畅哦！
四、苹果
每个苹果含有5克膳食纤维，可以满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的天然甜味会慢慢释放，保持稳定的血糖和胰岛素水平。此外，吃苹果还可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞之间的信息传递。因此，吃苹果能够帮助高考生增强思维能力，促进记忆。