厌恶工作容易危害身体健康
1. 增加体重
研究表明，一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣，并且无法做出健康的饮食选择。换句话说，当你整天心情沮丧地工作完之后，你更倾向于坐在沙发上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步锻炼身体。
2. 降低免疫系统功能
即使你每周只工作30小时，但如果你在工作时长期感到挫败、焦虑和抑郁，你会处于极度焦虑和心力交瘁的状态。研究表明，工作场所的压力会损害免疫系统的功能，增加罹患抑郁症的风险。
3. 损害婚姻关系
一项研究显示，对工作感到不满意的人，性生活更可能无法满足，伴侣对婚姻的满意度也会降低，婚姻关系存在更多问题，整体健康水平也随之下降。
4. 影响睡眠质量
休息状态下的恢复性工作非常重要。对工作感到痛苦的人通常难以入睡，睡眠质量也较差。他们会半梦半醒地躺在床上，思考各种待办事项。这种缺乏充足睡眠的状态对健康非常有害，因为睡眠有助于身体功能的恢复，增强免疫系统的功能。
5. 增加患上严重疾病的风险
针对美国2万多名护士进行的一项研究显示，对工作不满意的护士罹患严重疾病的风险更高。这里所说的严重疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。
结论：日常生活中，大家需要全面调理自己的身心健康，避免罹患疾病的风险。此外，要合理饮食，因为许多人情绪波动较大，很容易影响家庭幸福。在日常生活中，我们需要全面调节自身免疫能力，避免过度焦虑和心力交瘁所带来的痛苦。