现在很多人都存在气血不通的问题，如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害，所以在日常生活中一定要多吃一些活血化瘀的食物。下面我们来看看吃什么可以活血化瘀。
吃什么可以活血化瘀
1.西红柿
西红柿中含有很多有利于活血化瘀的物质。其中的果胶能降低体内胆固醇含量。其他物质也有各自的作用，特别对血管有明显的好处，可以增强血管壁的弹性，促进血液循环。
2.红糖
红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但对于高血脂、糖尿病患者来说要忌食。
3.生姜
生姜是一种温性的食物，微微带有辣味。经常食用生姜可以加速血液循环，也对脾胃有良好的保养作用，并具有很好的杀菌效果。常摄入生姜可以降低胆固醇含量，减轻血液的黏稠度，从而起到活血化瘀的作用。
4.山楂
山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》中称其能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，其富含的黄酮类物质能够舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂和强心。
5.黑木耳
黑木耳有很好的养气补肾效果，同时也具有一定的活血化瘀作用。经常食用黑木耳可以降低血脂，并加快血液在体内的循环速度，从而预防心血管疾病的产生。黑木耳的吸附作用很强，可以排出体内的废物，对活血化瘀非常有益。
6.玉米
如果体内有淤血的问题，食用一些玉米有一定的缓解效果。玉米富含各种营养物质，对血压也有一定的调节作用，有助于软化血管，提高血液循环速度，预防淤血。
关于活血化瘀的食物介绍到这里，希望这些信息对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。