白茶具有很好的药用功效，可以入药治病，平时饮用则有益于保健养生。但是很多人对于喝白茶的利弊还不清楚，下面为大家介绍喝白茶的好处和坏处。
喝白茶的好处
1.保护牙齿
白茶茶叶中富含多种氨基酸，氟含量较高，对于蛀牙的形成有抑制作用。并且可以坚固牙齿，让牙齿以及牙龈更加健康。
2.增强免疫力
白茶中不仅氨基酸含量高，还富含茶氨酸，这对于人体的血液免疫细胞干扰素的分泌是有益的，从而提高人体机能的免疫力。
3.促进血糖平衡
白茶中含有人体所必需的活性酶，长期饮用可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡。
4.提神醒脑
白茶富含咖啡碱和氨基酸，咖啡碱带来苦味，它是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力，适量使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用。
5.明目
白茶中富含丰富的维生素A原，这些维生素被人体吸收后能够迅速转化为维生素A，维生素A可以合成视觉紫红质，使眼睛在暗光下更加清晰，可以预防干眼病和夜盲症。
喝白茶的坏处
切忌过量饮用白茶，过量饮用白茶会影响睡眠，甚至可能会影响精血，导致面黄肌瘦、消化不良等状况。
通过以上内容的阅读，相信大家已经对喝白茶的好处和坏处有所了解了。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康！