现在是换季，很多人头发和面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。事实上，问题的根本原因是体内湿气太重。那么，红豆薏米水怎么煮去湿气的效果会更好呢？下面我们一起来了解一下吧。
红豆薏米水怎么煮去湿气的效果更好
1.一定要用赤小豆
红豆薏米水中的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果；而赤小豆具有利水作用，和薏米一起使用可以促进体内湿气和水分的排出。从外形上来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身的。
2.薏米要炒熟
因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且也无法达到祛湿的效果。因此，准备好的薏米也需要放在锅里炒熟，这样才可以去除薏米的寒性。
3.提前用热水浸泡
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好在煮之前，用热水浸泡一小时，这样更容易煮烂，也更容易被人体吸收营养。
4.搭配其他食材
除了这两种食材，还可以搭配其他一些食材，尤其是芡实（也被称为鸡头米）。加入这种食材可以达到更好的去湿减肥效果。
红豆薏米水的功效
1.清火驱除烦闷
红豆薏米水是一款非常适合在夏天饮用的茶饮料。在夏日，当人们感到食欲不振，或者是觉得上火、心情烦闷时，可以饮用红豆薏米水来稳定情绪，驱除烦闷，让心情保持愉悦。
2.预防脱发
如果出现脱发或者头发缺乏营养等异常症状，也可以适量饮用红豆薏米水，它能够预防脱发。
3.利水消肿、祛湿
红豆薏米水中的薏米具有强大的祛湿功效，对于经常排便不通畅、小便黄痛不利的人群来说，饮用红豆薏米水是一个好选择。红豆薏米水具有消肿和利水的功效，不仅可以改善排便功能，还可以消除因消化功能不畅导致的水肿。
以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。