一年中阳气最旺的时候就是夏季了。在这个时期，新陈代谢加快，气血运行旺盛。加上炎热的天气容易让我们的心情变得烦躁起来。那么夏季我们应该如何正确养生呢？小编提倡夏季「八戒」养生，让你健康度夏。
一戒烦躁
夏季容易情绪中暑，有些人会特别烦躁。要知道，夏季本来就火气旺盛，再生气发脾气，不是火上浇油吗？因此，在烦躁的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪就是最有效的养生法宝。
二戒熬夜
夏季燥热，睡眠质量差，很多人索性就晚睡，趁着夜深凉快，出去K歌，到野外看星星。看似浪漫惬意，实际上，夏季人体毛孔张开，很容易受到风寒侵袭。熬夜还会让人脸色差，肤色无光，身体不能正常排毒。所以，还是早睡早起，规律生活最好。
三戒静止
夏天浑身无力，一动就一身汗，很多人索性天天呆在空调房里，大门不出二门不迈。静止久了，血液流通不畅，身体会出现头痛胸闷等许多不适感。趁着太阳落山时，尽量走出家门，多做一些运动吧。运动量不需要太大，以感觉不累为宜。
四戒冷饮
很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大。不仅影响食物的消化吸收，还容易导致肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。
五戒不吃
一些爱美的女孩，认为夏季没食欲，正好可以利用来减肥。因此能不吃就不吃，要么就用冷饮瓜果代替主食。体重可能会下降，但却极大地损害了健康。以后想补都补不回来。俗话说，一夏无病三分虚。正常饮食尚且不能保证健康，此时减肥岂不是加倍伤害身体？
六戒油腻
夏季人体消耗大，需要养阳气。而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降。对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶。可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。
七戒暴晒
很多人喜欢到海边，或者到野外去避暑，或者相邀逛街。但是，夏季阳光中的紫外线不仅会晒黑皮肤，还容易晒伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要涂上防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜，尽量减少晒太阳的时间。
八戒偷懒
有些疾病，冬天严重，夏天会减轻。比如支气管炎、哮喘、风温性关节炎等。趁着夏季病情有所缓解，应该及时找医生拿药内服外用。这样可以有效预防冬季复发。有冬病的人不要偷懒，在夏季好好地做做功课吧。