在日常生活中，女性怀孕时身体会变得很特殊，需要补充各种各样的营养，从而促进胎儿发育。那么孕妇吃什么可以促进胎儿脑部发育呢？下面让我们一起了解。
孕妇吃什么给胎儿补脑？
1.鱼类
“吃鱼可以使人更聪明”这是一个我们在日常生活中经常听到的说法。怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海鲜鱼，对胎儿的大脑发育有促进作用。鱼类食品还含有婴儿所需的矿物质和DHA等营养物质，其中DHA可以促进大脑神经发育，使胎儿更聪明。
2.香蕉
香蕉含有泛酸，它是人体的快乐激素，能够有效减轻心理压力，减少抑郁等心理疾病的发生。孕妇在怀孕期间保持快乐的心情对胎儿大脑的发育非常有益。怀孕期间吃香蕉还能促进消化，预防便秘，好处多多。
孕妇注意不要空腹吃香蕉，以免引起胃痛。
3.核桃
说到大脑，我们首先想到的就是核桃，它确实有这样的功效。因为核桃富含磷脂，它在大脑中发挥着传递信息的重要作用，可以提供大脑所需的营养，改善记忆力，促进胎儿智力的发育。
核桃富含脂肪，孕妇应适量食用，以免影响消化。每天最多吃4-5个核桃。
4.燕窝
燕窝含有唾液酸，这是大脑神经节苷脂的重要组成部分，有利于婴儿的记忆和智商发展。燕窝还富含胶原蛋白，具有很强的保湿效果，有利于孕妇和胎儿的皮肤。
燕窝虽好，但孕妇不能多吃，每天最多吃3～5克干品。
5.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的维生素D含量很高，卵磷脂和脑磷脂也比鸡蛋多3~4倍。这些物质是先进神经活动中不可缺少的营养物质，具有良好的大脑补充作用。此外，鹌鹑蛋的营养物质也很容易被人体吸收，非常适合孕妇食用。
鹌鹑蛋胆固醇高，孕妇不能贪吃，一天最多1-2个。
6.芝麻
芝麻富含不饱和脂肪酸，可以为大脑提供足够的亚油酸和亚麻酸，帮助血管排除杂质，改善大脑功能。此外，芝麻富含矿物质，尤其是黑芝麻，含有近10种氨基酸，是脑神经细胞的重要组成部分。
准妈妈可以用沸水将黑芝麻捣碎，早晚喝一杯，不仅能增强孕妇的抵抗力，预防感冒，还能预防婴儿的皮肤病，让他的头发更黑更浓密。
7.鸡蛋
鸡蛋是孕妇最重要的营养来源之一，对胎儿大脑的发育非常有帮助。鸡蛋主要含有8种必需氨基酸、丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有利于婴儿大脑的发育。
8.苹果
苹果富含锌，能增强记忆力，促进思维活跃。苹果是一种营养丰富、功能齐全的水果。孕妇可以选择制作不同的款式，例如苹果粥或苹果色拉等。