压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步的推动力。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己在职场中更成功，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解的方法因人而异，下面是11种化解压力的方法，看看哪种对你更有用。
通过想象，训练思维“游逛”，比如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2. 支解法
请将生活中的压力罗列出来，一、二、三、四...你一旦写出来，就会惊讶地发现，只要你一个个攻克，这些所谓的压力就会逐渐化解。
3. 想哭就哭
医学心理学家认为，哭泣有助于缓解压力。心理学家曾让一些成年人测量血压，然后将他们分为两组：正常血压和高血压。结果发现，87%的血压正常的人都说他们偶尔会哭泣，而高血压患者中很多人回答说他们从不流泪。因此，让情感得到宣泄要比将其深藏心底更有益。
4. 一读解千愁
在书的世界中漫游时，所有的忧愁和悲伤都会消失无踪。阅读可以让一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5. 拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到很多人拥抱大树，这是一种减轻心理压力的方法。据说，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，使人精神爽朗，而压抑激素则会消失。
6. 运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。这些中心由专业教练指导，教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，进行一种运动量很大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右都铺满了海绵，随意摸爬滚打，尽情释放压力。
7. 看恐怖片
英国的一些专家建议，当人们感到工作压力大时，是因为他们对工作的责任感太强。这时他们需要的是激励和鼓励，而不是通过放松技巧来克服压力。因此，他们建议可以看一场恐怖电影，激励自己去面对充满压力的情境。
8. 嗅嗅香油
在欧洲和日本，芳香疗法很流行。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所着迷。原来，香油通过嗅觉神经刺激或抑制人类大脑边缘系统的神经细胞，对缓解神经紧张和心理压力非常有效。
9. 吃零食
吃零食的目的不仅仅是满足肚子的饥饿，而更重要的是缓解紧张情绪和内心冲突。
10. 穿上称心的旧衣服
穿上一条平时喜欢的旧裤子，再套一件宽松的衫，你的心理压力会不知不觉地减轻。因为长时间穿着的衣服会让人回忆起特定时光的感觉，并沉浸在怀念过去生活的情绪中，使人情绪高涨。
11. 养宠物益身心
一项心理学实验显示，当精神紧张的人观赏自己饲养的金鱼或热带鱼在水族箱中优雅翩翩时，往往会不知不觉进入“宠辱皆忘”的境界，心理压力也会大大减轻。