近日，著名主持人何炅的一条微博引起了很多人的恐慌。他说：“我有一个朋友喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后来去检查发现已经导致了300度的散光！躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光？”在最近的全国眼科学术大会上，与会专家表示，通常情况下，人眼的散光在一生中基本没有太大变化，因此“躺着刷微博会导致眼睛散光”的说法有些夸张，实际上，我们需要关注的是眼睛的视疲劳问题。躺着长时间看近距离的屏幕会加重近视眼的加剧。
躺着刷微博，导致300度散光？
关于“躺着刷微博”的讨论始于著名主持人何炅的一条微博。他说：“我有一个朋友喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后来去检查发现已经导致了300度的散光！而且据说这种情况并不罕见！房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面对眼睛有很大的伤害。”
这条微博让许多“微博迷”感到恐慌。网友“挵児”听到这个消息后非常绝望，他说：“我的散光度数也有那么高，但这已经成为我每天必做的一件事！”网友“潘小豆”说：“验光结果只有50度的人，也因为散光而受苦！果然不能躺着刷微博啊！”而已经是近视眼的“肖稀君”则留言说：“我不会用手机刷微博，不方便。不过每晚都会用手机看武侠小说，我要注意了……不过我已经近视了，所以应该不会有散光了。”还有网友“硬汉-2012”在评论中呼吁大家减少“视频终端综合征”，他说：“把临睡前的时间还给纸质书吧！”
躺着刷微博加剧的是视疲劳，而不是散光
躺着刷微博到底会对眼睛造成多大的伤害？记者采访了第十七次全国眼科学术大会副主席、江苏省眼科学会主任委员、南京军区南京总医院眼科主任黄振平。黄主任告诉记者，这条微博涉及的眼科专业知识非常庞大，“首先是对散光的理解有问题。通常情况下，散光不会随着一个人的生命周期发生大的变化，除非是由于一些特殊角膜疾病，如圆锥角膜或球状角膜所致。所以通常情况下，躺着刷微博不会对散光产生任何影响。”
虽然躺着刷微博对散光并没有影响，但是“视频终端综合征”患者也不应该太过放松。黄振平主任补充道：“躺着看书、刷微博都属于近距离劳动，会引起视疲劳。频繁进行近距离劳动会加速近视眼的发展。”因此，喜欢躺着刷微博的人们仍然应该加强眼睛的保护。
每天盯着电子终端的时间控制在4小时以内
从早上盯着电脑到晚上刷微博，在电子终端前不离不弃的“微博迷”们是干眼症的高发群体。盯着屏幕超过一个小时，眼球表面的泪液就不能平稳分布，进而导致干眼症。干眼症会对眼角膜造成损害，严重时还可能导致感染。因此，患有“视频终端综合征”的人们应该严格控制盯着屏幕的时间，每40分钟工作或是使用电子设备后让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或手机屏幕的时间应控制在4个小时以内。黄振平主任还建议，如果无法控制时间，可以定期使用不含防腐剂的人工泪液进行预防。