A：补中益气
老中医告诉我们，按摩或针灸足三里穴具有很好的补中益气效果，非常适合中气不足的患者。我国的针灸名著中有记载，针灸足三里穴能够很好地强壮身体，同时还具有保健的效果。
B：止泻功效
足三里穴的最显著作用之一就是止泻。对于一些由脾胃虚弱或虚寒导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好地帮助身体恢复健康。此外，对于由积食引起的腹泻情况，按摩足三里穴也可以起到治疗作用。但是对于由痢疾或湿热引起的拉肚子情况，仅仅按摩足三里穴并不能产生明显的效果，这时候需要与其他穴位配合治疗。
C：止痛作用
不论是因为气滞、气虚、血虚、积食、胃虚还是脾虚等原因引起的腹部疼痛，按摩足三里穴都能够很好地缓解疼痛，或者在这个穴位上进行针灸，三四分钟就能迅速止痛。但是需要注意的是，由于火热引起的腹部疼痛最好不要按摩足三里穴，否则可能会出现其他问题，此时可以按摩清热穴。
D：安神作用
按摩足三里穴具有很好的安神镇静作用，对失眠和烦躁情绪有良好的疗效。此外，如果失眠的原因是心脾两虚引起的，针灸足三里穴是最好的选择。
E：促进食欲
按摩或针灸足三里穴后，会明显增加食欲。所以，如果孩子食欲不振，可以适当按摩足三里穴，能够很好地帮助孩子恢复正常。
F：祛除风湿
风湿病是很多人在老年后的一种痛苦折磨，想要恢复健康，健脾胃是最根本的要求之一，只有这样才能很好地清除体内多余的湿气，从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴，刺激这个穴位能够起到利湿的作用，促进风湿病人康复。