夏季一到，很多疾病都会找上宝宝，眼病就是其中之一。同时，夏季也是儿童眼病高发的时期。您是否知道如何通过食疗提高孩子的眼睛抵抗力呢？今天小编将传授一些食疗秘方，帮助预防宝宝患上眼疾。妈妈们赶紧来看看吧！
含钙食物
饮食缺钙会导致幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，增加眼外肌对眼球的压力，从而容易造成视力损害。因此，多给孩子摄入含钙的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等。这些食物都含有相对丰富的钙。然而，食物的钙含量普遍较低。例如，每公斤瘦肉只含有少量钙，而0～3岁的婴幼儿每天需要摄入400～800毫克的钙。奶和奶制品中的钙含量在人类食物中居首位，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质易被人体吸收。因此，请养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。此外，采用烧排骨汤、糖醋排骨等烹饪方式可以增加钙的含量。
含维生素A食物
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜的干燥和退变，同时可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵入而导致溃烂，并可能造成穿孔，引发失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时，容易患上夜盲症。富含维生素A的动物性食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及橘子、杏子、柿子等。通过食疗的方式可以预防春季眼部疾病的发生。
含维生素C食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。缺乏维生素C会导致晶状体发生浑浊，从而患上白内障。为了避免这种情况，您可以让幼儿多摄取含维生素C的食物，如各种蔬菜和水果。其中，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等食物的维生素C含量最高。