1第一，注意饮食
为了减肥并拥有小脸，除了减少淀粉类食物和油脂的摄入，并且保持早、午、晚三餐的比例为3:2:1外，咀嚼食物的时间和方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是，每口食物最好能够在牙齿两侧细嚼25到30下。另外，我们应该多摄取富含高钾的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，帮助消除因不良饮食或生活习惯造成的面部肿胀问题。此外，富含纤维的海藻类、豆腐、豆干、青菜和水果都是拥有小脸的优质食物。当然，每天吃一颗俏纤妮瘦脸果也是不错的选择，因为它富含钾元素，是小脸的好选择！
第二，小表情瘦脸法1.微笑是可以瘦脸的哦。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松面部，上下牙齿轻轻咬合，下巴稍稍抬高，嘴角微微上扬，颧骨就能被拉伸抬高，脸型就会变成V字形。2.痛苦表情当我们感到痛苦时，整张脸都会拧紧，使四周的肌肉往鼻子中心靠拢。虽然这样的表情不太美观，但它可以很好地锻炼脸部肌肉，促进血液循环，有效瘦脸。3.嘟嘴嘟起嘴巴，收紧脸颊，使脸部肌肉凹陷。尽量张大眼睛，模仿金鱼吐气泡时的嘴形，保持10秒，然后放松，重复做3次。4.张嘴张大嘴巴，发出“a”“o”“i”“u”“wa”等音时，尽量夸张表情，这样可以刺激脸部的血液和淋巴循环。
2第三，面部减肥操
以下是面部减肥操的步骤：第一步：用双手按压额头到太阳穴的部位，重复3-4次。第二步：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后用螺旋方式按摩双颊：从下颌至耳下部分，再从耳中、鼻翼至耳上部分按摩，重复2次。第三步：用双手的拇指和食指交替轻轻拉扯下颌线，由左至右往返3次。第四步：用双手掌从下向上轻轻抚摸颈部。