卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，也是保持女性青春容颜的关键！如何保养好卵巢呢？吃好四样东西是关键。
一、黄瓜
女性焕发青春活力，卵巢的功效不可忽视。那么如何保养卵巢呢？日常饮食对卵巢保养至关重要。我为大家推荐四种最常见的养卵食物，让女性越来越美丽！吃起来清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
小贴士：黄瓜富含纤维素，可促进肠道蠕动，有利于排除体内垃圾。同时，它还能抑制糖分转化为脂肪，对减肥和帮助消化食物非常有效。
二、红薯
研究数据证实，红薯是保养卵巢的食物，适量摄入还能预防心血管系统疾病，如动脉粥样硬化，对预防肥胖也有帮助。
小贴士：但要记住，不要摄入过多的红薯，否则会适得其反，不利于降低血脂。
三、苹果
每天吃一个苹果，能大大降低冠心病死亡风险，主要得益于苹果中富含的类黄酮。
小贴士：类黄酮是一种自抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化来发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶还可降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化等疾病。
四、山楂
山楂富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，同时具有改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄以降低血脂的作用。
小贴士：山楂属于酸性食品，不适宜空腹食用，每次食用量不宜过多，最好在饭后食用，有助于消化。