一些孩子厌食可能是因为肠胃不适、体质虚弱或患有全身系统疾病，这些孩子应该及时就医，在医生指导下服用药物治疗，一旦疾病治愈，孩子的食欲也会恢复。此外，还有些孩子是因为缺乏微量元素锌而导致厌食，缺锌的孩子可以多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。如果缺锌严重，可以根据医生诊断选择补锌药物。
保证充足的睡眠
有些家长可能会感到奇怪，吃饭和睡觉怎么会联系在一起呢。
实际上，孩子的消化道运动与大脑皮层的功能密切相关，如果睡眠不足，会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显降低消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的前提条件。
饮食要按时定量定点
按时、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时间，他的消化系统就会运动起来，产生饥饿感，为进食做好准备。
要提高进食兴趣
家长可以经常改变食物的烹饪方式，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
不要强迫进食
许多家长觉得孩子吃得少，一定要让他多吃几口。
实际上，由于受到心理、心态和环境因素的影响，孩子有时会多吃一点，有时会少吃一点，这是很自然的事情，家长不必过度担心。
如果强迫孩子进食，反而会引起孩子的反感，很快就会产生厌食心情。
适当的运动
户外运动可以加速新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈运动。
不要在餐桌上责怪孩子
有研究表明，当一个人处于愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会迅速收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲降低，甚至可能引发胃炎。
吃饭时责怪或争吵孩子不仅会降低他们的食欲，还会使孩子用拒食来表达对抗。
不要吃零食
有些孩子每天在正餐之间吃很多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝很多饮料，这既会导致血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而失去饥饿感。因此在正餐时间他们基本上没有胃口吃饭，后来又要用点心和零食填饱肚子，从而形成恶性循环。