精子质量是男性生殖健康的重要指标之一，如果精子很稀像水，可能会影响正常受孕。
精子稀像水的原因可能有多种，包括生活习惯不佳、营养不良、环境污染等。为了改善精子质量，可以从以下几个方面进行调理：
1. 合理饮食：保证摄入蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素，多食用富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜水果等，有助于提高精子质量。
2. 健康生活方式：避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，保持规律的作息时间，适当参加运动锻炼，有助于调理身体机能。
3. 避免环境污染：尽量远离空气、水等污染严重的环境，减少接触有毒物质的可能性。
4. 管理情绪：避免长期紧张焦虑、情绪不稳定的状态，保持心情愉快，有助于促进内分泌的平衡。
5. 密切关注身体状况：如发现精子异常稀或其他生殖健康问题，及时就医进行检查，接受专业医生的指导和治疗。
需要注意的是，精子质量的改善需要长期坚持综合调理，同时避免过度焦虑和压力，保持良好的生活习惯对男性生殖健康至关重要。