1. 丰富的营养成分：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、钾、镁等多种营养成分，对人体健康十分有益。
2. 抗氧化作用：芒果中的维生素C和维生素A具有很强的抗氧化能力，有助于对抗自由基，延缓衰老。
3. 增强免疫力：芒果中的维生素C可以帮助增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4. 促进消化：芒果含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
5. 有益于眼睛保健：芒果中的维生素A对眼睛健康十分重要，有助于维持视力。
6. 降低血压：芒果中的钾元素有助于平衡体内的电解质，有助于降低血压。
7. 提高皮肤质量：芒果中的维生素E有助于保持皮肤弹性，预防皮肤老化。
8. 调节血糖：芒果中的纤维素和矿物质有助于维持血糖水平稳定。
9. 美容养颜：芒果被誉为“水果之王”，其丰富的营养成分有助于美肤、滋润头发。
10. 低热量健康水果：芒果是一种低热量的水果，适合控制饮食的人群食用。
总的来说，芒果不仅口感甜美，而且富含营养，具有多项健康功效，是一种非常适合作为日常水果食用的水果。