猕猴桃，又称奇异果，是一种来自新西兰的水果。它的外表呈现出棕色的毛皮，内部则是翠绿或金黄色的果肉，口感酸甜清爽。
猕猴桃含有丰富的维生素C，比橙子还要高出许多。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于减少自由基对人体细胞的损伤，从而延缓衰老过程，增强免疫力。
此外，猕猴桃还含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
猕猴桃中还含有大量的钾、镁、维生素E等矿物质和营养物质，对心血管健康、皮肤健康等方面也有很好的功效。
由于猕猴桃的种植方式和保存条件比较特殊，所以在市场上的价格相对较高。但考虑到它的营养价值和健康功效，适量食用猕猴桃还是非常值得的。
总的来说，吃猕猴桃对于维持健康、预防疾病有着很多好处。但由于每个人的体质和健康状况不同，建议在食用前咨询营养师或医生的意见，以免引起不良反应。