现在天气越来越热了，空调成了人们解暑的“法宝”。夏季必不可少，但是大家知道吗，使用空调可能会引发空调病。那么，应该如何预防空调病呢？下面为大家分享夏天预防空调病的8个方法。
1、控制温度。在室内，既要舒适又不能影响健康的室温是26-27℃，而且睡觉时可以再高1-2℃。室内外温差不应超过7℃。如果室外温度很高，进入室内后应逐渐降低温度。大汗淋漓时不要直接吹空调。避免让空调风口直接对着自己，尤其是颈部、肩部和腿部等部位。当在冷气充足的室内长时间逗留时，可用衣物保护肩部、膝部、腰部和女性小腹部，避免过度冷气的刺激。
2、保持清洁。最好将窗户开一条小缝通风，或者定时通风换气。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、合理饮食。以清淡、营养的食物为主，多喝开水，加速新陈代谢。不要经常食用冷饮，以免损伤脾胃。空调病通常导致四肢不温暖、经络不畅通。加上室外高温和室内低温的交替刺激，容易产生体内湿气过重的情况。因此，“空调族”应多食用利水和有利于渗湿的食物。
建议下班回家时喝杯热生姜茶，去除一天中的寒气。如果腹部不适，可以在生姜茶中加入少量荷叶、藿香和薄荷，以祛除体内湿气。
4、适当运动。建议工作间隙适量运动和按摩，以避免全身僵硬和不适。如果空调病需要治疗，中医可以根据辨证论治原则，针对不同寒热类型的空调病，进行个性化治疗。
5、定期清洗空调器。家用空调在每年重新使用前必须清洗一次，每个月还应清洗一次过滤网。清洗消毒后，应尽量让霉菌和螨虫散发出去。有条件的话，可以请专业人士进行清洗和消毒。
6、定期开窗通风换气。有条件的情况下，最好每天进行开窗通风换气，尤其是早上上班时。这可以有效减少通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时，开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，保持一定的新风量。对于新装修和购买新家具的房间尤其要注意。
7、使用有效的空气净化器和加湿器。在空调房间里配置具有杀菌消毒功能的空气净化器和加湿器，可以提高室内空气的清洁度和湿度，有效减少通过空调管道进入室内空气的有害物质，改善室内空气质量。
8、避免使用“特殊”气味的物品。严禁在房间内吸烟和使用刺激性的空气清新剂和香水。易造成污染的办公设备如复印机应封闭使用，并安装通风净化设备。