旅途中，身边有人晕车，非常不方便，看他呕吐难受、脸色发白，自己也感到不适。从医学上来说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。那么晕车怎么办呢？下面我们一起来看看。
晕车怎么办
1.调整坐车的姿势
坐车时，尽量将座位调至倾斜状态，身体斜躺在座位上，头部固定在靠垫上，避免左右晃动。最好闭目养神，如果能睡一觉就更好了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等，因为这样会很容易让人头晕眼花。
2.贴姜片
可以将姜片贴在脐部，用伤湿止痛膏固定好。另外，也可以直接将鲜姜片放在手中，随时闻一闻以吸入辛辣味。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用。晕车、晕船主要是因为胃气上升，将姜片贴在穴位上可以调节胃气，使其下降，从而起到预防晕车的作用。
3.乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
乘车前不能吃太饱，也不能食用过多油腻的食物，否则会加重肠胃负担，增加蠕动速度与车辆晃动相互影响，导致胃部不适，引发晕车感。不过，也不要空腹乘车，因为饥饿会导致身体虚弱，降低承受各种刺激的能力。
4.擦风油精
可以在乘车过程中，将一些风油精涂抹在太阳穴或风池穴上。也可以滴几滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏固定。风油精是一种淡绿色澄清油状液体，具有特殊香气，清凉、止痛、驱风、止痒等功效。适用于蚊虫叮咬及感冒引起的头痛、头晕、晕车不适。
5.尽量靠前坐且靠窗
靠前的座位不容易晕车，一方面是因为前部颠簸程度较小，另一方面是因为视野开阔，眼睛不容易疲劳。而靠窗的位置，如果不舒服，可以开窗呼吸新鲜空气，有助于缓解身体不适。但切勿长时间盯着窗外飞过的景物，否则会加剧头晕。
6.含糖果
如果有晕车症状，最好在出发前吃一颗糖果，或者食用些酸杨梅、橄榄。吃完一颗再吃一颗，直到不再有晕车感。晕车时口腔会产生多余的唾液，引起恶心感。吃东西可以转移注意力，而酸性糖果或食物可以产生鞣酸，缓解恶心感。
7.束腰、抱腹减震
坐车时选择穿束腰的衣物，可以减轻内脏颠簸，缓解晕车感。如果没有束腰的衣物，可以将外套绑在腰间，或在躺下时轻轻抱住腹部，同样可以减少震动。
8.使用橘子皮、柠檬消除异味
许多所谓的"晕车"实际上是因为胃部不适应气味（主要是汽油味）引起的。对于这种情况，可以使用橘子皮、柠檬、柚子皮等散发清新气味的水果进行防治。将清香果皮朝外对折，对准鼻孔用手指挤压，果皮中会喷射出清香油雾。乘车时随时嗅闻，可以减轻汽油味对胃部的不适。
通过这些方法，我们可以在平时的乘车时缓解晕车。另外，在开车时晕车的话，可以尝试吃一些橘子，这样可以有效缓解晕车的症状。如果在乘车过程中晕车，不妨吃一些话梅糖或类似的东西，也可以起到很好的缓解晕车的效果。