当归红枣汤是中医妇科调理必用的药材。当归既具有补血的作用，又能活血。大枣也是常用的补气补血药材。当归红枣汤适用于月经不调、痛经、经闭等症状，尤其适合体质较弱、易头晕的人群。
制作方法：
1. 取10克当归(宜用头或身部位)，15克黄精，6颗红枣，1个整鸡蛋。
2. 将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片备用。
3. 红枣去核，黄精洗净。
4. 将当归、红枣、黄精放入砂锅内，煮成汤。
5. 汤煮好后，加入去壳的鸡蛋，再煮5分钟。
6. 可将汤和鸡蛋分开食用。
服用方法：
月经前一周连续服用两次，特别适合月经量多的女性。
阿胶猪瘦肉汤
阿胶是一种补血止血、滋阴润燥的有益药材。临床上常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、肺燥咳嗽等症状。阿胶还可以促进皮肤营养，使肌肤光滑有弹性。
制作方法：
1. 取10克阿胶，10克党参，3根葱白，10克枸杞子，50克猪瘦肉。
2. 将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，将葱白、党参和枸杞子一起放入砂锅中。
3. 煮成汤后，可加盐调味。
服用方法：
月经前一周连续服用2-3次，特别适合月经量多的女性。
黄芪鸡汁粥
原料：鸡肉1000～1500克，黄芪15克，大米100克。
制作方法：将鸡肉剖洗干净，煮鸡汁；将黄芪煎汁；将大米煮成粥，加入鸡汁和黄芪汁一起煮。
功效：补益气血，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
猪肝粥
原料：猪肝(也可选用羊肝、牛肝或鸡肝)100～150克，大米100克，葱、姜、油和食盐适量。
制作方法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油和盐一起放入锅中，加水约700克，煮成粥即可食用。
功效：补肝养血，明目，适用于气血虚弱引起的贫血、夜盲症、目昏眼花等症状。
豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血(也可选用羊血或牛血)400克，红枣10枚。
制作方法：将红枣洗净，将豆腐和猪血一起放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
功效：补血，适用于产后贫血的妇女。
红枣桂圆粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
制作方法：将上述原料煮成粥，热温服用。
功效：补心脾，滋补强壮。
在夏季经期，女性的饮食需要格外注意。虽然冷饮、美食和水果最解暑，但大多数来经的女性却不能随意享用。那么在经期可以吃哪些食物呢?夏季经期女性需要注意哪些饮食呢?女性体质本来就偏向阴，夏季来经的女性如果经常食用寒凉食物，会加重阳气的泄漏，导致寒邪内生，损伤子宫。所以，在夏季来月经期间，特别要注意那些会加重疼痛的食物。作为女性，我们在月经期间有很多需要注意的事情，特别是饮食方面，在这个炎热的夏季，一定要注意饮食，不要熬夜，更不能吃一些不适宜的食物。