练太极拳的好处
中医认为，练太极拳可以加强肾脏的藏精和保精功能，同时也能调节内分泌系统。
因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等问题。
练太极拳还能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，明显改善睡眠质量。
此外，练太极拳还可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，达到阴阳平衡。
因此，通过练拳养神，可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等问题。
除了这些，练太极拳还有其他好处吗？
另外，打太极拳时，全身骨骼肌肉的周期性收缩和舒张可以加强血液循环。
更重要的是，由于肌肉运动，可以使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧供充足，心肌营养加强，收缩功能提高。
同时，全身皮肤、肌肉和内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，有效地防止夜间发生心脑血管急症。