盐是每个人生活中都必不可少的调味品，也是人体不可缺少的物质。因为具有浓重的咸味，可以改变菜肴的口感，使得人们吃起来更加美味。然而，很多人吃盐不加节制，却未意识到吃盐过多对健康有很大的伤害。下面为大家解答吃盐吃多了有什么危害。
吃盐吃多了有什么危害
1. 损伤皮肤
盐吃多的时候，由于渗透压，身体组织水分会减少，导致皮肤保湿能力下降。
2. 增加高血压发生率
过多的盐进入体内后会引起钠水潴留，导致体内液体量增加，从而容易引发高血压。长期食用过多盐分会增加患高血压的风险。
3. 增加胃癌风险
每日摄入超过10克以上的盐，会损害胃黏膜，导致胃炎，从而增加患胃癌的风险。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险呈正相关。
4. 损害嗓子
在食用高盐食物后，很多人会明显感觉到咽喉黏液增多、嗓子不清爽。
5. 增加肾脏负担
盐需要通过肾脏代谢排出体外，过多的盐会导致钠水潴留，进一步增加肾脏负担。食用过多盐分会增加水肿、尿量减少、肾功能下降的风险。
6. 容易感冒
高浓度食盐能够抑制呼吸道细胞的活性，降低其抵抗病菌的能力。同时，食用过多盐分还会减少唾液分泌，导致口腔内溶菌酶减少，增加上呼吸道感染的机会。
通过以上介绍，相信大家对吃盐吃多了有什么危害已经有了更清楚的认识。希望今天分享的内容可以对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快、身体健康。