泽泻粥
原料：泽泻15克至30克，粳米50克至100克，砂糖适量。
制作方法：先将泽泻洗净，煎汁去渣，将淘洗干净的粳米和泽泻汁一起煮成稀粥，加入适量的砂糖搅拌，稍微煮沸即可。
用法：每日服用1至2次，温热服用。
功效：降低血脂，清热泻火，缓解水肿。适用于高血脂、尿液不畅、水肿等症状。
玉米粥
原料：玉米100克、黄豆粉15克
制作方法：在水快要煮开的时候，将玉米和豆粉一起加入，煮至浓稠的粥状，稍微凉后食用。
用法：每日服用1至3次。
功效：能够降低血液中的胆固醇含量，防止其堆积在血管壁上，有助于预防脂肪肝。
洋葱粥
原料：洋葱（去皮）100克、粳米50克
制作方法：将洋葱洗净切片，粳米冲洗干净，将洋葱和粳米煮成稀粥，可以作为早餐食用。
用法：每日服用1至3次。
功效：能够降低外周血管和冠状动脉的阻力，具有降低“坏”血脂和预防血栓形成的作用。