相信很多人为了提高受孕的几率，除了在排卵期同房之外，还会选择吃适当的食物来帮助调理身体。那么备孕前应该吃什么来调理身体呢？下面一起来了解一下。
备孕前应该吃什么来调理身体
1.富含维生素A的食物
富含维生素A的食物主要包括牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋和菠菜等。维生素A是一种脂溶性维生素，对卵泡发育和改善子宫环境都有明显的效果。因此，经常食用这些食物有助于增加受孕的几率。
2.碱性食物
备孕期间，女性可以适量摄入碱性食物。碱性食物有助于保持身体的碱性环境，有利于精子的存活。建议多食用海带、甘蓝、豆腐和卷心菜等碱性食物。
3.含健康脂肪的食物
常见的含健康脂肪的食物有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼和蛋黄等。这些健康脂肪有助于调节女性体内的激素，改善子宫环境并促进排卵。因此，摄入这些食物可以极大地提高女性怀孕的几率。
4.维生素
维生素是保证生殖功能正常的必要元素。主要食物包括肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜和水果等。
5.蛋白质类食物
充足而优质的蛋白质可以确保精子的数量和质量。优质蛋白质可以转化为精氨酸，而精氨酸是精子形成的必需成分。多食用富含精氨酸的食物，如蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉和虾等，有助于改善精子质量。然而，要注意不要摄入过量的蛋白质，要保持均衡的营养摄入，维持良好的营养状态。
6.富含碘的食物
海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋和海藻等常见食物都富含碘。其中，海带和海藻中含有的胶质对排除人体内的放射性物质非常有效，有助于保持身体健康。因此，如果有需要，可以选择适量摄入这些食物。
以上就是备孕前应该吃什么来调理身体的问题答案。如果你有备孕需求，希望通过合适的食物来调理身体，提高受孕几率，请记得遵循这些指导。