1.泡脚瘦腿方法
每天坚持用热水泡脚10分钟，可以改善血液循环，特别是腿部血液循环，达到瘦腿的效果。
2.热水交替洗澡
洗澡可以帮助减肥，特别是运动后使用冷热水交替冲澡。这样可以使皮肤更加有弹性，长期坚持还能起到减肥作用。
3.运动后不吃东西
运动前可以吃点东西，但运动后吃东西会让热量吸收加倍。为了拥有美腿，最好忍一下。
4.抬腿
双腿抬起呈90度并贴在前面的物体上，这对瘦小腿很有帮助，尤其是对久坐办公室的女性。一天的工作后，腿部可能会有些浮肿，这适合运动较少的白领女性。
5.站立抬臀
这个动作不容小觑，做起来可能有些辛苦。坚持下来不仅可以瘦腿，还可以增强臀部的紧致度。
6.侧身抬脚
这个动作可以减掉大腿外侧的赘肉。对于大腿外侧较肥的女生们来说，尝试一下，在看电视的时候完成这个动作。
7.空中脚踏车
骑脚踏车运动是想瘦腿的女生们最爱，因为大多数人不会骑自行车，觉得很有挑战性。同时，这个运动对她们来说也很有效。这个运动同样可以一边看电视一边完成，但千万别一边吃零食哦。
8.饭后离椅
如果你吃完饭后立刻坐下，那就要注意了。肉肉都会悄悄地聚集在下半身，所以如果想要瘦腿，吃完饭后至少站立15分钟。