月经期间女性的身体是十分脆弱的，在饮食方面需要格外注意，否则很容易引起月经不调的现象。那么平时喜欢喝咖啡的女性朋友，你有注意过在经期喝咖啡的时间吗？你知道经期可以喝咖啡吗？经期喝咖啡有什么危害？下面为大家介绍一下。
经期可以喝咖啡吗？
专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如咖啡。但是医生也指出，每个人的体质并不一样，如果喝咖啡后并没有出现不良症状，那么适量喝一点是可以的，问题不大，只要不过量就可以。
经期喝咖啡的危害
1、乳房肿胀
过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，导致乳房水肿，出现胀痛的情况。
2、情绪不稳定
经期喝咖啡会增加体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素和肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用。当这些物质遭到破坏时，会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定的症状。
3、加重妇科疾病
经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙水平，使一些妇科疾病加重，例如子宫内膜异位和乳房肿胀等。严重的情况可能会影响生育能力。
4、卵巢早衰
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显增加，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，同时也会加速人体所有机能的老化。
5、月经过多过长
咖啡中含有刺激性物质咖啡因，容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、经期延长和经血过多等可能发生。
以上就是经期喝咖啡的相关介绍。如果你非常喜欢喝咖啡，为了让自己的月经期更加安全，还是建议适量饮用咖啡。