卵巢是女性美丽的命门,卵巢衰老后,雌激素分泌减少,对女性的容颜构成很大威胁!卵巢早衰代表身体的各项机能开始慢慢退化,但我们可以从饮食方面下功夫,这对女性缓解卵巢早衰很有帮助哦!
卵巢早衰食疗方
首乌山楂汤
材料:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法:
1. 清洗干净粳米,山楂去核洗净,玉竹也洗净备用。
2. 将所有材料一起放入锅中,加适量清水大火煮开,转小火直到食材煮烂即可食用。
提示:这个食谱特别适合月经后血海空虚,而且对预防滋补效果很有效,经期食用也很有帮助哦!
荷叶薏米粥
材料:荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。
做法:
1. 将薏米、陈皮和粳米一起清洗干净,放入锅中,加适量清水大火煮开,然后转小火慢慢煮。
2. 当即将煮熟时,加入荷叶,煮出清香味即可食用。
十全大补汤
材料:猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒适量。
做法:
1. 清洗干净猪骨,剁碎,把骨髓都流入锅中,加适量清水开始煮。
2. 把以上的所有材料一起用干净的纱布包好,放入锅中煮汤食用。
灵芝猪蹄汤
材料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
做法:
1. 清洗干净猪蹄,用镊子拔除杂毛,剁成小块,放入沸水中汆烫一下,捞出控干水分。
2. 把处理好的猪蹄块放入锅中,加入清水和灵芝一起慢慢炖煮。
3. 最后加入调味品即可。
卵巢早衰吃什么食物好,以上这些美味食物对卵巢早衰很有帮助,女性中年时一定不要错过这些美食哦!