端午节 粽子 做法

一年一度的端午节又要来了,端午节是我国的传统节日。除了传统的粽子之外,吃粽子也可以有不同的花样。今天小编给大家介绍一些创新的粽子口味和做法,让你大开吃戒。一起来看看吧。

八宝粽

做法:

1. 准备粽叶。

2. 把糯米浸泡一夜,红豆、绿豆、黑米和红米浸泡24小时,红枣、黑麦片、枸杞和百合浸泡几个小时。

3. 沥去水份,把除枣以外的材料加入白砂糖拌匀。

4. 把粽叶彻底清洗干净,正面朝上卷成漏斗状。

5. 剪掉粽叶的梗,面朝上,底部要折一下。

6. 舀一勺米,放上一个红枣。

7. 上面再盖上米。

8. 把粽子包起来。

9. 绑好粽子用棉绳系紧。

10. 锅里烧足够的水,水开后下粽子,大火半小时,转中火至少1.5小时。关火后可继续焖1-2小时。

黑米鲍鱼粽

做法:

1. 把糯米加水,水位高于糯米两指。提前2-3天泡上,每天换一两次水,放在阴凉处,如果天热,可放入冰箱冷藏。

2. 用开水煮发干粽叶,去除灰尘和细菌。然后在冷水中泡一下备用。

3. 黑米提前1天泡发。鲍鱼干片可以直接使用。

4. 把糯米中的水倒掉,加入黑米,搅拌均匀。

5. 把粽叶的一头往里折,折角向上折1厘米。

6. 握住尖角,尖角朝下。

7. 放入米馅,加几片鲍鱼干。

8. 把多出的叶子两边向中间折压,形成倒三角形。

9. 上面的叶子向下折,与下边平行。

10. 把多出的叶子包住粽子。

11. 包好后,用绳子缠住并系紧。

12. 煮粽子时,水要浸过粽子,煮开后转为中小火,煮约1小时。如果粽子太多,煮一半时可以上下翻个个。

甜粽粥

这是最简单、最省事的一种做法。像枣粽、红豆沙粽等这样的甜味粽子都可以用这样的方法煮粥喝。

材料:

- 豆沙糯米粽1个

- 剩米饭半碗

- 新鲜百合1球

- 红豆沙馅3勺

步骤:

1. 把粽子切成小块,和剩米饭一起放入煮粥的锅中,加上五六倍的清水,水开后关小火慢煮。

2. 把百合掰成小片用清水冲洗干净,15分钟后,和红豆沙馅一同放入煮粥的锅中,用勺子搅拌均匀,10分钟后关火,焖上几分钟后就可以食用了。此外,这粥冷饮味道也不错!

甜粽点心

这是一种变通的方法,很像小时候妈妈为了让我们能陪她一起做饭,用面团让我们揉捏的小点心。

材料:

- 豆沙糯米粽1个

- 花生碎和南瓜籽

- 适量的白糖

步骤:

1. 用刀将粽子切成小块,然后加上花生碎、南瓜籽和白糖。

2. 戴手套把上述材料像揉面团一样充分混合在一起,直至把米团揉得有弹性为止。然后按喜好做成小圆球,这样的小点心非常适合搭配茶水。

肉粽米糕

材料:

- 咸蛋黄肉粽1个

步骤:

1. 把粽子切成小片。

2. 在不粘锅中加入菜油,热后放入切片的粽子,煎制至金黄,即可食用。

建议:粽子一般只能提供主食、肉类和油脂,所以建议搭配时令蔬菜,餐后再来份水果,这样既能保持营养均衡,还能让肠胃感到轻松舒适。

健康提示:端午节吃粽子已经成为大家的习俗,但并不是每个人都适合食用。胃消化功能不良和糖尿病患者尽量少食或者不吃粽子。粽子的馅料也需要因人而异。坚果和蛋黄类粽子富含脂肪,高胆固醇和高血脂人群需要慎食。

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