又到了供暖时节，室内和室外的温差很大。我们要如何应对这样的天气呢？此外，室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有直接关系，这些疾病也被统称为“暖气病”。我们要注意防范以下五类暖气病，下面九个妙招让你远离冬季暖气病。
泌尿系疾病
蒋医生表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。由于供暖后室内外温差大，人免疫力下降，许多女性一受凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。此外，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
心脑血管病
李医师表示，冬季是心脑血管疾病的高发季节。冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内缺水，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
眼睛干燥症
郑医生介绍，冬季最常见的眼病就是干眼症。供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状；较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很容易感染细菌而诱发结膜炎。
呼吸道疾病
孙医生表示，供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。供暖期后许多家庭不打扫暖气片，导致暖气散热片上积攒的灰尘随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。
皮肤瘙痒症
彭医生解释，供暖期里，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。供暖期后，不少年轻女性也会出现青春痘爆发的情况。彭医生解释，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
看看冬天是如何供暖防病的
在供暖季里遵循以下几个简单的好习惯可以在享受温暖的同时远离冬季疾病：
一、皮肤保湿
皮肤保湿主要注意两点：适当选用健康的保湿护肤品和多喝水来防止皮肤干燥。养成多喝水的习惯，早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜中的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣则能让气色更好。中午饭后选择普洱茶，普洱具有保湿和抗氧化的作用。晚上可以喝一杯温开水来保持身体充满水分。
二、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，容易引发疾病。所以在供暖期间，要食用一些能养阴生津的食物，如蒸熟的水果。水果搭配适当的食材蒸熟后，营养加倍，更有养生功效。
三、清扫暖气死角
保持暖气片的清洁干净很重要，经常清扫。如果有灰尘沾在暖气片上，随着温度的升高，它容易蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌会活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕和咽喉肿痛的症状。所以，室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16到22度之间，建议供暖后每天通风2到3次，每次通风15到20分钟。
五、适度加强运动
供暖季后要记得加强运动，每周可进行3到4次慢跑，老年人可以打太极拳，或晒晒太阳，这样可以保持身体免疫功能的正常。
六、室内注意加湿
当前，北方正值供暖季节，室内空气变得干燥，因此一定要注意加湿。选择一个合适的加湿器；室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内；或使用空气加湿器、负氧离子发生器等增加人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。