1. 头发干燥、头发脱落增多：硒对头发生长起到非常重要的作用，缺少硒会导致头发干燥、容易断裂和脱落。
2. 皮肤粗糙暗淡：缺乏硒元素会影响皮肤弹性和光泽，使皮肤变得粗糙、暗淡无光。
3. 免疫力下降：硒是人体抗氧化物质的重要来源，缺乏硒会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。
4. 容易疲劳、乏力：女性缺硒会出现身体乏力、疲劳感增加的情况，影响日常生活和工作。
5. 性冷淡、月经不调：硒元素与女性的生殖健康息息相关，缺少硒会导致性冷淡、月经不调等问题。
6. 心情低落、易悲伤：硒对调节情绪有一定作用，缺乏硒会导致心情低落、易悲伤、抑郁等情绪波动。
7. 容易出现甲状腺问题：硒可以帮助甲状腺合成激素，缺硒会增加甲状腺问题的发生风险。
8. 容易出现关节疼痛：缺乏硒会导致关节组织的炎症反应增加，从而出现关节疼痛的情况。
9. 抵抗力差、容易患病：女性缺硒会导致免疫力下降，容易患上各种感染性疾病。
10. 眼睛干涩不适：硒对眼睛的健康也有一定作用，缺乏硒会导致眼睛干涩不适的感觉。
记住，及时补充含硒丰富的食物或硒元素营养品，保持适量的硒摄入对女性健康至关重要。