一提到肾虚，很多人会想到男性肾虚，但是肾虚并不是男性的专利，女性也会出现肾虚的情况。那么女性肾虚应该怎么办呢？中医认为，肾虚大多是长期积累而成的疾病，因此不能急于求成，不能乱用大补品或者使用成分不明的补肾壮阳药物。以下是推荐的10种中医按摩方法，可以轻松治疗肾虚。
1、拎耳屏：
将双手的食指与拇指放在耳屏内侧后方，然后向外提拉耳屏。手法由轻到重，力道以不痛为限。每次按摩3-5分钟。这种方法可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：
用双手从耳后向前扫手指，会听到“擦擦”的声音。每次20下，每天多次进行。持之以恒，必能增强肾脏功能。
3、拔双耳：
将两个食指伸直，分别伸入两个耳孔，旋转180度，重复3次，然后立即拔出。这样可以产生耳内的“啪啪”声响。一般拔耳朵3-6次即可。这种方法可以使听觉更加敏锐，对于脑力有所益处。
4、鸣天鼓：
将两个掌心贴在耳朵上，用拇指和小指固定住耳孔，然后用其余的三个手指一起或者交错扣击头部后方的枕骨部位，即脑户、风府、哑门穴等。会听到耳朵里发出“咚咚”的声音，就像打鼓一样。
这种方法可以提神醒脑，增加听力，缓解中老年人常见的耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症。
5、摩耳轮：
用食指贴近耳廓内侧，拇指贴近耳廓外侧，不管凹凸高低都进行揉捏。如果发现痛点或者结节不舒服的地方，说明对应的器官或者肢体可能存在病变，适度地揉捏可以治病。时间不限，每次按摩2到5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要反应颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩部、肘部等穴位。
这种方法有益于脑力，强肾，增加听力，明目。可以预防和治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头晕等疾病。
6、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，这个部位有心、肺、气管、三焦等穴位，每次按压15-20下，直到该处发热发烫。然后再按压上面的凹陷处，这个部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵的上部，先揉捏该处，然后向上提拉，直到该处发热，每次15-20次；同样地，用右手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵的上部，先揉捏该处，然后向上提拉，直到该处发热，每次15-20次。这个部位包含神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝关节、膝关节、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等穴位。
8、拉耳垂：
用左右手的拇指和食指同时按摩耳垂，先揉捏耳垂至发热，然后向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处有头部、额部、眼部、舌部、牙齿、面颊等穴位。
9、推耳后：
用两只中指，分别置于两耳后方，沿翳风、瘛脉、耳壳后方和颅息的上下方进行往返推擦20-30次，直到局部皮肤发热。这种方法可以滋肾养肝，降低血压。
10、养摩全耳：
先用双手掌心搓热，然后向后按摩耳朵的正面，再向前折叠按摩耳朵的背面，反复按摩5-6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身脏器都有保健作用。
温馨提示：中医推荐的这10种按摩耳部的方法可以随时随地进行，有助于解决女性肾虚问题。在进行耳部按摩后，最好再进行干梳头部。用十个手指干梳头部可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压。这种方法可以有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。每次手梳头的次数不应少于30-40次。