夏季空调给病室和办公室的白领带来了很多困扰，空调病的症状很像感冒，让人非常不舒服。那么夏季室内空调应该开多少度才既适合健康，又舒适呢？
夏季室内空调开多少度最合适？
空调温度和室外相差5℃以内
据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或轻度劳动的人来说，把空调设定在26℃，房间湿度在50%左右，是较适宜的环境。人体最适合的空调温度在24℃至27℃之间，夏季晚上为了节能，设定在26至28摄氏度是最合适的。室内外温差不应该大于5℃，温差太大会容易引发空调病。在制冷时，将设定温度调高2℃可节省20%的电力消耗。
⊙晚上睡觉空调开多少度最合适？
在恒定温度下，把室温保持在28度是最适合休息的。因为人体在休息时免疫力会下降，如果室温过低，第二天可能会出现全身乏力、头疼、腰背疼痛、四肢疼痛、关节疼痛等症状，严重时甚至会引发腹泻、月经不调等更多疾病。人在睡眠时，代谢减少30%至50%，夜间空调温度不应低于24℃，或设定在睡眠模式。所以，年轻人不要为了凉快而通宵开着空调，最好把空调的模式调整为夜间模式，只要能凉快地入睡就好，否则睡着后很容易着凉。
⊙空调开多少度可以预防空调病？
夏天患呼吸系统疾病的人较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关。一方面是因为室内温度太低，另一方面是如果空调不及时清洗，细菌如军团菌会滋生生长，导致人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。
空调引起疾病的最主要原因之一是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限的。气温通过作用于皮肤，通过作用于人体神经系统，引起调温效应反应，使得人体血管收缩或舒张，从而保持体温稳定。
人体可以保持37℃左右的恒温，主要依靠皮肤的体温调节功能。皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从炎热的室外一下子进入凉爽的室内，人体很难迅速调整，会产生一系列不适的反应。这是由于空调处理后的空气中缺乏负离子，室温过低会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，出现头晕、易乏、全身不适、精神不振和免疫功能下降等症状。特别是容易引发感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等疾病，而这对心脑血管病患者更是极其不利。医生建议，室内外温差不应太大，一般保持在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但大部分时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较适宜的。