李子有什么作用?

大家有没有听过这句话:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”?这显示了大量食用李子对人体的危害有多大。但实际上,李子作为一种水果是可以食用的,并且具有很多好处。但是必须控制食用量,千万不要贪吃。

李子的功效与作用

李子既可生吃,也可制成果酱食用。李子汁还可以制成李子酒,蒸馏后可以制成梅子白兰地。李子去水分后口感甘甜多汁,并且富含纤维素,适量食用可调节消化系统功能。因此,建议有消化不良问题的朋友适当食用李子来帮助消化。

李子具有生津止渴的功效,同时还具有清肝解热的作用,食用后可以消除水肿,对阴虚内热有很好的疗效。李子还能除湿解热,对于腹水和小便不畅等情况有很好的食疗效果。适量食用李子对口渴和咽干的人也有好处,同时还可以解暑。

食用李子有助于促进消化,降压、通便,镇咳,美容养颜,淡化面部斑点,特别是对黑斑的治疗效果非常明显。适量食用李子还可治疗声音嘶哑,因此建议老师、歌唱家经常食用几个李子,这对保护咽喉有一定帮助。

李子吃多了会有什么影响?

李子食用过多会伤害脾胃,引起腹胀、腹泻等症状,所以在食用李子时一定要控制食用量,切忌贪吃。特别是肠胃较弱的人,更应少食。食用过多的李子会导致口干、上火,这时我们应适量食用苦味食物,苦味食物具有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用,比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。

李子属于寒性食物,一次过多食用会导致痰湿生生,甚至虚热,使胃肠剧烈蠕动,因此脾胃虚弱和消化能力较差的人应少食。成人每次食用5-7个没有问题,儿童每次食用一两个即可。现在大家知道李子食用过多会有什么影响了吧?尽管李子有很多好处,但贪食是不可取的。

李子的食用注意事项

1、不宜食用者

一般人群都可以食用李子。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水患者,声音嘶哑或失音的教师、演员,慢性肝炎、肝硬化患者特别适合食用李子。李子有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,特别适用于气血不足、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人。

由于李子含有高量的果酸,多食会伤害脾胃,过量食用易引起胃痛,不适合溃疡病和急、慢性胃肠炎患者食用。多食会生痰湿,伤害脾胃,还会损坏牙齿。因此,脾虚痰湿和小儿不宜多食。

2、禁止食用

未熟透的李子不宜食用。切忌过量食用,容易引起虚热和脑胀,损伤脾胃。李子不宜与蜜一起食用,也不宜与麋、鹿肉一起食用,以免损伤五脏。

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