一、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
二、海带
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
三、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸能够促进人体新陈代谢和排出毒素；其中维生素C的含量比西瓜高出五倍，能够美白肌肤，使其保持弹性，同时还可以抑制黑色素的形成。此外，黄瓜还能够抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
四、猪血
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体胃酸的作用下会分解产生一种解毒、清肠的物质，能够与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，有助于将毒素排出体外。